Чакральная медитативная практика в банном пространстве...

«Исполнение одного желания – приносит еще два...»

Энергия в человеке накапливается в шести основных центрах, расположенных вдоль позвоночного столба. Считается, что эти центры расположены в тонком теле и соответствуют группам нервных сплетений в физическом теле. В тонком теле они известны как чакры. Слово чакра означает «круговое движение или колесо». Энергия собирается в чакрах и образует энергетические массы, вращающиеся в виде водоворотов.

Есть много способов и практик очищения чакр. Главное – это комплексный подход. Отчасти это можно сделать при помощи выполнения асан. Это могут быть перевернутые асаны, либо агнисара-дхаути крийя, либо обливание холодной водой, хорошая пропарка в русской бане с веником. Ведь это тоже аскеза, как для тела, так и для ума, которые в силу собравшейся энергии хотят делать совсем не то, что нужно Вам. Выбирайте то, что можете сейчас и делайте. Главное - преодоление дискомфорта, терпение (аскеза), именно это позволяет менять энергию.

Предлагаю Вам методику самоочищения изнутри и снаружи одновременно:

Ингредиенты: дубовый веник, кофейный скраб для тела, мыло-вехотка, шампунь и маска для волос, шапка на голову, питьевая вода 2-3 л, перекус и травяной чай с медом.

Условия: общественная баня или домашняя (пребывание в одиночестве физическом).

Еще раз делаю акцент на том, что для духовного развития чакры нужно очищать, а не раскрывать. Ведь у большинства из нас они и без того открыты больше, чем нужно, что и обуславливает наши пристрастия. Можно сделать вывод: на какой чакре находится внимание человека, там же находится и энергия являющаяся доминирующей в его сознании. Эта доминирующая энергия и будет определять его поведение и поступки, мотивации и принципы в жизни.

1 вход в парилку: Лечь на среднюю полку и долго спокойно напитываться теплом дыша носом. Прогреть тело, поздоровавшись с каждой чакрой своего тела. Благодарите себя и пространство за это время и место Вашей жизни. Отключите поэтапно заботы и договоритесь с собой о спокойствии на несколько часов. Отстройте музыкальный инструмент перед извлечением музыки. Хорошенько согрейтесь!

Выход: спокойно и полным тазом воды напоите свое тело 8 раз водой (из тазика) меняя температуру раз от раза на более прохладную. На каждый полив можно тихо произносить биджа (мантры) постепенно с «лам» до «ом». На этом этапе необходимо просто хорошо вымыть тело и голову.

Отдых: пьем чистую, прохладную воду. Много. Спокойно восполняем водный баланс в организме. Отдыхаем прикрыв глаза до появления желания погрузить свое тело опять в жар.

2 вход в парилку: Лежа на средней полке дышим носом глубоко и спокойно. Это время «Муладхары». В районе копчика визуализируем четырехлепесковый цветок ярко красного цвета. Его размер и форма не важны. Важно место его роста и понимание, что это цветок Вашей жизни. Ваше Желание Жить. На вдохе лепестки раскрываются, наполняясь силой свежего воздуха, а на выдохе сворачиваются в трубочку и будут основой разноцветного столба внутри Вас из всех чакра-цветков, что предстоит вырастить сегодня. До мелочей продумайте (время есть) свой цветок, его лепестки и место крепления, как он растет и куда двигается, пофантазируйте в себе.

Мула переводится как «корень» - это корневая чакра. Считается источником жизненной силы. Планета покровитель Марс. Элемент земли. Она соответствует всем земным вещам, включая ваше тело, здоровье, выживание, материальную и финансовую стороны жизни. Корневая чакра работает сбалансировано, когда вы живете в комфортных условиях и чувствуете себя в безопасности.

Значение: «Я-Существую».

Как узнать, что эта чакра требует вашего внимания: Когда ваше существование под угрозой, вы испытываете страх. Сильный страх — признак того, что основание чакры повреждено. Если вы часто испытываете беспокойство, находитесь в подавленном состоянии, испытываете стресс, часто впадаете в гнев или «срываетесь». Частые травмы и ушибы сопровождают Вас по пути.

Как опустошить ее: гнев, жадность и стремление к накоплению, уход в любые зависимости.

Если развивать эту чакру: вырастет бесстрашие и авантюризм. Преобразится состояние волос и ногтей. Развивается обоняние, обостряются запахи — и к питанию и к людям и к вещам. После активизации чакры аскезой и постом человек обретает здоровье. Яркий пример человека, живущего на прокачанной чакре — Федор Конюхов...

Выход: спокойно и полным тазом воды напоите свой красный цветок 7 раз водой меняя температуру раз от раза на более прохладную. На каждый полив можно тихо произносить биджа (мантру) «лам». Необходимо нанести маску на волосы и очень плотно, на несколько слоев укутать её в шапочку для душа, а потом и в теплые банные шапки или полотенце (легче переносится жар парилки), но так чтоб было удобно и она не отвлекала Вас, во всех смыслах...

Отдых: пьем чистую, прохладную воду. Много. Отдыхаем прикрыв глаза до появления желания погрузить свое тело опять в банное тепло.

3 вход в парилку: Сидя на средней полке с вытянутыми вперед ногами дышим носом глубоко и спокойно. Тело опускаем в наклон к ногам без захвата голени или стоп (работают только мышцы спины и пресса). Это время «Свадхистаны». В районе крестца (низ живота) рисуем мысленно оранжевый 6-листный цветок и на вдохе его раскрываем, на выдохе скручиваем в вытянутую трубку прикрепляя его основу к красной части воображаемого столба. На выдохе можно сделать «уддияна бандху», если она у вас получается. Мысленно вместе с движением лепестков плавно тревожим все жидкости в организме, заставляем их двигаться. До мелочей продумайте свой собственный цветок, его лепестки и место крепления. Вы сейчас как подводная лодка — автономны: каков ваш путь к жизни?

Свадхистана представляет элемент воды. Планета покровительница – Венера. Она связана с крестцовым сплетением и с органами, железами мочеполовой системы, системой воспроизведения. Свадхистхана связана с языком и с чувством вкуса.

Значение: «Я — чувствую».

Как узнать, что чакра требует вашего внимания: Ваша жизнь превратилась в унылую скучную рутину. У вас нет желаний. На любые предложения отвечаете отказом. Вам не хватает прикосновений, внимания и заботы. Вы утратили сексуальное влечение. Вам недостает спонтанности. Нет новых творческих идей.

Как опустошить ее: Безудержная тяга к удовольствиям и их удовлетворение, сиюминутная радость, крайне сильное стремление к наслаждению даже через убийство себя (наркомания, потребление алкоголя и табака). Похоть и желание чувственных наслаждений, отчаяние, самокопание и различные фобии.

Если развивать эту чакру: Приходит к норме система кровообращения, лимфы, улучшается работа половых органов человека, это водная чакра и жидкость должна течь, а не стоять. Но главное у человека развивается вкус! Есть, пить или даже говорить все в подряд уже не получается — в жизни появилось четкое понимание, что «вкусно», а что уже нет... В наклонах сила этой чакры, кланяйтесь... И вы научитесь контролировать половое влечение, получите любовь окружающих и восстановите мочеполовую систему и либидо.

Выход: спокойно и полным тазом воды напоите свой красный цветок 6 раз водой меняя температуру раз от раза на более прохладную. На каждый полив можно тихо произносить биджа (мантру) «Вам». Натираем и медленно чистим кожу кофейным скрабом, проходя по каждому участку тела по несколько раз. Символ чакры — крокодил и его способность к саморегенерации подвластна и нам — снимаем верхний слой, надо обновить кожу — она наш самый большой орган дыхания.

Отдых: пьем чистую, прохладную воду. Много. Отдыхаем прикрыв глаза. Не торопитесь. На этом этапе появляется насыщения тела теплом и важно не ускорять, а наоборот замедлять все процессы.

4 вход в парилку: Сидим на средней полке в любой удобной скрутке дышим носом глубоко и спокойно. Сейчас мы на чакре «Манипура». В центре талии (солнечное сплетение) рисуем мысленно жёлтый 10-листный цветок и на вдохе его раскрываем, на выдохе скручиваем в вытянутую трубку прикрепляя его основу к оранжевой части воображаемого столба. Скрутки надо сделать на обе стороны. До мелочей продумайте этот цветок, его лепестки и место крепления. Тут много ассоциаций просится в помощь, вспоминайте солнцеворот...

Манипура представляет элемент огня. Планета покровительница – Солнце. Манипура влияет на процесс пищеварения и на усвоение пищи и праны. Она соединена также с глазами и со зрением.

Значение - «Я действую».

Как узнать, что чакра требует вашего внимания: Вам проще согласиться с чужим мнением, чем настоять на своем. Вы считаете, что близкие вам люди не ценят или не уважают Вас. Вы боитесь быть отвергнутыми, излишне чувствительны к критике. У вас проблемы с доверием. Вы легко теряетесь в кризисной ситуации.

Как опустошить ее: Алчность, переедание, жадность в квадрате, бессмысленное накопительство, интеллектуальная жадность. Развитие эгоизма, гордыни, удовлетворение амбиций, не только в материальном мире, но и в духовной практике. Всем вам известны люди с чрезмерно активной манипурой — люди-манипуляторы, которые используют максимальное давление и приказной тон для достижения желаемого ими, часто это люди профессии: в сфере продаж и рекламы (агресивной).

Если развивать эту чакру: То увидите красоту во всем что окружает Вас. Развитое зрение внутреннее и внешние поможет Вам увидеть истинную природу людей, вещей и событий в Вашей жизни. Умение увлекать своими интересами, лидерские навыки, умение и желание учить приходит с раскрытием этой чакры. Это так же воронка и центр притяжения для всего материального, всего богатство мира. Сбалансированная манипура позволяет вам проявлять индивидуальность, очерчивать и отстаивать свои границы. Скручиваясь в физическом и духовном смысле вы обретаете подлинные способности к наукам, раскрываются различные таланты и увидите эту жизнь в других красках.

Выход: спокойно и полным тазом воды напоите свой красный цветок 5 раз водой меняя температуру раз от раза на более прохладную. На каждый полив можно тихо произносить биджа (мантру)«рам».

Отдых: пьем воду. Едим. Важно накормить эту чакру вкусной, полезной пищей. «Когда серединка сыта и краешки в пляс» - есть старая примета. Отдыхаем прикрыв глаза. Не торопитесь.

5 вход в парилку: Сидим или лежим на средней полке дышим носом глубоко и спокойно. Сейчас мы на чакре «Анахата». В центре груди рисуем мысленно 12- листный зеленый цветок и на вдохе его раскрываем, на выдохе скручиваем в вытянутую трубку прикрепляя его основу к желтой части воображаемого столба. С веником аккуратно нагнетаем температуру в районе груди, прогревая ее и прогревая цветок чакры. Дубовый или березовый не важно — важно что сила растения прорастает своим дыханием в Вашей Анахта-чакре. Если веника или массажного веника из бамбука нет, то ложимся грудью на лавки и прогреваемся от лавок на прямую. До мелочей продумайте зеленый цветок, его лепестки и место в вас крепления: жизнь оказывается зарождается где-то тут, верно?

Анахата представляет элемент воздуха. Планета покровительница – Юпитер. Она соединена с солнечным сплетением, сердцем, органами дыхания и ответственна за качества абсолютной любви без разделения и различий, ненависти, сострадания, жестокости и умиротворения. Анахата соединена также с руками и с чувством осязания.

Значение: «Я — люблю».

Как узнать, что чакра требует вашего внимания: Вы не принимаете и не цените себя. Вы не умеете прощать и часто предаетесь грусти. Вы нетерпимы к ошибкам других людей. Вами часто движут эгоистические устремления. Вы отгораживаетесь от мира и закрываетесь от общения с людьми.

Как опустошить ее: Желание чего либо, монополия на обладания чувствами другого человека. Страдание от неразделенной любви и ревность, как обратная сторона любви. Пагубная благотворительность (не от чистого сердца, а в угоду условиям, для манипулирования).

Если развивать эту чакру: «Легкий человек» - анахатчик, он чувствует людей на столько, что способен исцелять. Дело которым он занят манит всех необъяснимо, «непроявленно». Воздушная чакра ведет к левитации в теле, в душе и в мыслях... Возможность тонкого ощущения реальности. Желание счастья другому, бескорыстное и безусловное, проявление сострадания, умиротворения. Не предвзятое, беспристрастное отношение ко всему. Приходит истинное понимание счастья, не связанное с обладанием чем либо. Прогибаясь (физически и духовно) вы развиваете в себе способность сопереживать человеку, независимо от его поведения - вы транслируете энергию сердечной чакры.

Выход: спокойно и полным тазом воды напоите свой зеленый цветок 4 раза водой из тазика меняя температуру раз от раза на более прохладную. На каждый полив можно тихо произносить биджа (мантру) «Ям». Используем скраб для лица и наносим маску, чтобы лицо получило свою порцию удовольствия, творим свою внешнюю красоту.

Отдых: пьем воду.

6 вход в парилку: Лежа или сидя в лотосе на верхней полке, дышим дыханием «Уджайи» (через замкнутую голосовую щель — вдох произносим «со», на выдохе «хам»). Сейчас мы на чакре «Вишуддха». В центре горла (вся шея) выращиваем мысленно голубой 16-листный цветок и на вдохе его раскрываем, на выдохе скручиваем в вытянутую трубку прикрепляя его основу к зеленой части воображаемого столба. Голову лучше в наклон, чтоб замкнуть горло и прочувствовать все запахи места — древесины, веников, воды. До мелочей продумайте голубое свечение, его лепестки и с диаметрами не скупитесь — смотрите на мир шире ранее установленных рамок.

Вишуддха представляет элемент эфира (поле наших мыслей и мыслей других людей). Планета покровительница – Меркурий. Она связана с шейным сплетением нервных волокон, с щитовидной железой и поддерживает чистоту тела и ума. Вишуддхи соединена с ушами и чувством слуха, с горлом и речью. Она пробуждает ментальную уравновешенность и чувствительность к нуждам других людей.

Значение: «Я-Говорю».

Как узнать, что чакра требует вашего внимания: Вы теряетесь в разговоре, чувствуете будто у вас «ком» в горле. Вы испытываете сложности с принятием решений, постоянно сомневаетесь в себе и своих действиях. Вы постоянно недоговариваете или обманываете близких вам людей. Вы часто критикуете и осуждаете других, а также самого себя. Заболевания дыхательных путей также сигнализируют, что пора разблокировать вашу горловую чакру. Опустошается чакра вещанием негатива, посыла зла и сплетней. Обсуждение «за спиной», посыл проклинаний и т. д.

Если развивать эту чакру: то у вас появится слух и звуки проявятся во всем многообразии. Петь или играть - что-то обязательно тронется и начнет развиваться. Дар убеждения и красноречия на раскрытой чакре усиливается вразы. Человек начинает творить в любом проявлении этого слова! Может проявляться в виде высокого искусства, т.е. когда обычное ремесло пения или игры на музыкальном инструменте, поднимается на уровень мистерии. Люди, чье внимание находится на вишуддха чакре, как правило, становятся профессионалами в своем деле. Развивают ее перевернутые позиции и замыкание голосового центра. Ваша способность выражать и слышать истину напрямую зависит от баланса горловой чакры. Лучше всего это качество проявляется в повседневном общении. Горловая чакра наделяет вас способностью принимать мудрые решения, выражать себя и использовать личную силу для проявления желаемого в реальности.

Выход: спокойно и полным тазом воды напоите свой красный цветок 3 раза водой меняя температуру раз от раза на более прохладную. На каждый полив можно тихо произносить биджа (мантру) «Хам». Здесь смываем маску с головы, освобождая ее и освежая водой. Тело можно напитать масками и кремами перед последним заходом в парную.

Отдых: пьем воду. Не торопитесь, пожалуйста — впереди остался последний вход в парилку...

7 вход в парилку: Лежа на верхней полке дышим «Уждайи» глубоко и спокойно. Сейчас мы на чакре «Аджна». В центре лба (межбровье) рисуем мысленно синий 2-листный цветок и на вдохе его раскрываем, на выдохе скручиваем в вытянутую трубку прикрепляя его основу к голубой части воображаемого столба. Лежать так долго, сколько хватит сил. До мелочей продумайте этот цветок, его лепестки длины неограниченной. А докуда Вам надо?

Элемент: пространство. Планета покровительница – Сатурн. На вершине позвоночного столба расположена аджна, которая имеет два серебристо-серых или синих лепестка. Она является командным центром.

Значение: «Я — Вижу».

Как узнать, что чакра требует вашего внимания: Самый первый признак — переизбыток мыслей и вопросов в голове. Фразы типа «Эх, надо было себя послушать…» Проблемы с памятью могут быть симптомом дисбаланса в этой чакре. Головные боли, мигрени, проблемы со сном или слабое зрение — сигнал заблокированной чакры. Грубо говоря, такой человек за счет энергии продавливает реальность под себя.

Если развивать эту чакру: Человек понимает, что, делая что-либо для других, он на самом деле делает это для себя, принося пользу другим – приносит ее и себе, нанося вред другим – вредит себе. Могут открыться сверхъестественные способности – ясновидение и яснослышание. Это неиссякаемое доверие вашей интуиции. Это способность видеть сквозь щиты и барьеры, в которые заковал себя человек. Вы разговариваете с человеком и сразу «видите», что он соврал или что-то недоговаривает — это и есть применение возможностей чакры 3-го глаза в жизни. Можно достичь полного исполнения желаний, контроль и управление людьми и окружающим миром.

Выход: спокойно и полным тазом прохладной воды напоите все свои цветы силой воды - каждый по отдельности произнеся его биджа (мантру) «Ом» и раскрыв.

Отдых: пьем воду. Пьем чай с медом для поддержания физических сил и полезные сладости за труды ума. Желательно ни с кем не разговаривать, не брать в руки телефон, не смотреть ТВ или караоке. Не усиливайте запахи маслами и духами. Только тишина внутри вас и запах чистоты вокруг.

Чакра Сахасрара - это фиолетовый цвет и лотос на 1000 лепестков. Вырастить этот цветок в быту не возможно. Далее просто вводная информация об этой чакре.

Сахасрара находится в верхней части черепа.

Сахасрара является центром совершенства. С ней связана способность человека просвещаться.

В Сахасраре объединяются энергии, поступающие ото всех нижних чакр. Благодаря ей наше тело получает возможность связываться с космической системой. Сахасрара – это всеобъемлющий электромагнитный центр, подпитывающий остальные чакры Вселенской энергией. Наше физическое начало гармонизируется с духовным, а личное биополе соединяется со Вселенной.

Сахасрара излучает во Вселенную огромный поток энергии. Откуда он берется? Это космическая энергия, которую поглощает человек. Проходя по его тонким телам, она пропитывается его мыслями и чувствами, а затем снова уходит в космос. Передавая эту энергию, коронная чакра помогает нам воплотить в жизнь желания, добиться поставленных целей.

Если Сахасрара работает со сбоями, ее можно раскрыть при помощи медитации.

Коронная чакра – единственная, в которой отсутствуют блоки. Она может быть слабо раскрыта или полностью, недоразвита или развита хорошо. Раскрытая чакра дарит человеку возможность стереть границу между внешним миром и внутренним «я». Да, он понимает, что формально она существует, но уже не замечает ее. В этом случае исчезают потребности, мысли, страхи. Человек позволяет энергии беспрепятственно проходить чрез себя. Он становится той самой чистой сущностью, о которой говорилось выше. Он как губка впитывает в себя все, что происходит во Вселенной. Проводя работу над раскрытием чакры, человек приходит к ощущению гармонии.

Выше мы говорили о том, что Сахасрара никогда полностью не блокируется. Ее функции зависят от степени открытости. Если Сахасрара слегка приоткрыта, у человека возникает ощущение, что он живет сам по себе. Он думает, что его жизнь никоим образом не связана со Вселенной. Это приводит к возникновению навязчивых страхов. Другие чакры начинают блокироваться, препятствуя поступлению энергии в организм.

Обладатель слабо раскрытой Сахасрары не понимает свое предназначение. У него наступает разлад со своим внутренним «я». Вопросов в его жизни гораздо больше, чем полученных ответов. Дисбаланс в других чакрах приводит к неуравновешенности, депрессии, неудовлетворенности жизнью.

Обладатель нераскрытой коронной чакры всеми силами пытается избавиться от ответственности за все происходящее вокруг. Он старается переложить эту ответственность на Вселенную, превращается в фаталиста, верящего в судьбу и рок. О том, что все зависит только от его собственного выбора, он не хочет слышать. Его постоянно мучает ощущение, что он является игрушкой в руках каких-то сил, что от его действий ничего в этой жизни не зависит. Вследствие этого заложенный природой потенциал не реализуется, а духовное развитие сводится к нулю.

Заключение:

В течении 4-х часов Вы выращивали цветы (растить вообще что-либо очень долго и сложно) в своем сознании, поливали их, подкармливали и раскрывали на встречу себе.

Почему в общественной бане легко медитировать — вокруг чужие люди, ищущие в этом месте, как и Вы, уединения и тишины. Почему медитация на одного — это не так легко, как в коллективе затеряться — тут ты у себя на ладони — работай над собой и все получится. Почему лучше (не обязательно) не дома — медитация должна Вас куда то вести, а дома у стен истории и уши. В мифологии есть поверье, что женщина — это русская печь, у которой тепло каждому, где светло от огня и можно приготовить еду. Выше описанная медитация наполняет «Печь» силой и светом. У остывшей печи ни путнику нет тепла, ни детям ватрушек, ни родителям света огня...

Будда Шакьямуни, так описывал успех для йога в «Самьютта Никая»:

«Следуйте Срединному Пути, прилагайте усилия к себе, практикуйте усердно, очищая чакры и сознание, очищая тонкое тело и помыслы. Помните об аскезе, карме, тапасе и реинкарнации, распространяйте знания и здравомыслие, вдохновляйтесь примерами великих йогинов и тогда наша жизнь принесет благо всем живым существам».